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Adelgazar con sabiduría

Un enfoque basado en el mindfulness

Autor: Uffe Damborg .

Libera tu mente del estrés de la ingesta emocional, el sobrepeso y el sinsentido de las dietas. Descubre el dulce sabor de la alimentación mindfulness y deja de acudir a la comida para resolver tus problemas emocionales. adelgazar con sabiduría se basa en la meditación enfocada en la respiración y la sabiduría orientales, en la psicología occidental de la atención plena y en la ciencia de la nutrición. 

Información adicional

Autor

Dimensiones

21 x 13

Distribuidores

Arnoia Distribución de Libros S.A.

Editorial

Nous

Encuadernación

Rústica fresada con solapas

Fecha de publicación

01/01/20

Formato

ISBN

978-84-948517-9-7

Número de páginas

240

Título Original

Mindful Eating Awareness

SKU: adelgazar-con-sabiduria-simple Colección: Tema: Identificación del producto:27520

15,00 

Hay existencias

Descripción

Libera tu mente del estrés de la ingesta emocional, el sobrepeso y el sinsentido de las dietas. Descubre el dulce sabor de la alimentación mindfulness y deja de acudir a la comida para resolver tus problemas emocionales. adelgazar con sabiduría se basa en la meditación enfocada en la respiración y la sabiduría orientales, en la psicología occidental de la atención plena y en la ciencia de la nutrición. 

No se necesitan más que unos minutos al día para empezar a aplicar este enfoque, y cualquiera puede hacerlo. La alimentación mindfulness puede cambiar tu vida y hacer que tu peso corporal se vea regulado sin que tengas que experimentar privaciones ni contar calorías. Escrito por un experimentado psicólogo y profesor de meditación danés, este libro contiene abundantes pautas, muy claras y concretas, conducentes a superar todo tipo de excesos alimentarios. También abrirá los ojos a todos quienes quieran experimentar el mayor goce que supone comer con actitud mindfulness. 

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