Adelgazar con sabiduría
Un enfoque basado en el mindfulness
Autor: Uffe Damborg .
Libera tu mente del estrés de la ingesta emocional, el sobrepeso y el sinsentido de las dietas. Descubre el dulce sabor de la alimentación mindfulness y deja de acudir a la comida para resolver tus problemas emocionales. adelgazar con sabiduría se basa en la meditación enfocada en la respiración y la sabiduría orientales, en la psicología occidental de la atención plena y en la ciencia de la nutrición.
Información adicional
| Autor | |
|---|---|
| Dimensiones | 21 x 13 |
| Distribuidores | Arnoia Distribución de Libros S.A. |
| Editorial | Nous |
| Encuadernación | Rústica fresada con solapas |
| Fecha de publicación | 01/01/20 |
| Formato | |
| ISBN | 978-84-948517-9-7 |
| Número de páginas | 240 |
| Título Original | Mindful Eating Awareness |
15,00 €
Hay existencias
Descripción
Libera tu mente del estrés de la ingesta emocional, el sobrepeso y el sinsentido de las dietas. Descubre el dulce sabor de la alimentación mindfulness y deja de acudir a la comida para resolver tus problemas emocionales. adelgazar con sabiduría se basa en la meditación enfocada en la respiración y la sabiduría orientales, en la psicología occidental de la atención plena y en la ciencia de la nutrición.
No se necesitan más que unos minutos al día para empezar a aplicar este enfoque, y cualquiera puede hacerlo. La alimentación mindfulness puede cambiar tu vida y hacer que tu peso corporal se vea regulado sin que tengas que experimentar privaciones ni contar calorías. Escrito por un experimentado psicólogo y profesor de meditación danés, este libro contiene abundantes pautas, muy claras y concretas, conducentes a superar todo tipo de excesos alimentarios. También abrirá los ojos a todos quienes quieran experimentar el mayor goce que supone comer con actitud mindfulness.
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